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雾霾天跑步,戴什么口罩保命?

时间:2020-03-27 浏览:254次

雾霾天跑步,戴什么口罩保命?

内容介绍

一、如何挑选放雾霾口罩

在挑选防雾霾口罩的时候,不要一味相信厂商的广告语,还是要以产品质量标准来挑选。一般的防尘口罩和一次性口罩对防止雾霾的效果并不大,标准的防雾霾口罩在佩戴时也需要贴合人脸才能发挥防雾霾的效果。主要有以下四点:

1、外形贴合人脸

口罩与面部贴合越好,防护效果越好,因为口罩的防护效果与佩戴时口罩与面部的贴合性有很大关系。贴合性好,口罩外的空气不易从口罩边缘进入到口罩内,被人体吸入。

2、呼吸阻力适宜

并不是越紧密的口罩就越好,有的口罩戴起来呼吸阻力太大有可能还会对人体造成呼吸系统的伤害。所以在挑选口罩的时候要试戴口罩,将它紧贴脸上感受是否呼吸困难。

3、观察是否符合产品标准

目前涉及口罩产品的标准有,GB2626-2006《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》、GB19083-2010《医用防护口罩技术要求》、YY0469-2011《医用外科口罩》。选购防雾霾口罩可以关注外包装上是否有GB2626-2006的相关标准认证。

4、挑选大品牌

除了以上三点标准,挑选靠谱的大品牌也是安全的保障。

二、雾霾天佩戴口罩时注意事项

N95口罩的防霾效果更为理想。需要提醒的是,佩戴口罩时每4个小时更换一次,因为口罩上已经沾满了有害颗粒物,若不更换就会被人体吸入。纱布口罩可以清洗后再次佩戴,医用口罩、N95口罩都是一次性的,不可重复使用。

但是值得注意的是,也不能盲目的相信PM2.5口罩。医生说,慢性呼吸道疾病患者出门时戴上一般的棉口罩,尽管挡不住PM2.5,但能阻挡冷空气,还能保持空气湿润温暖,防止疾病复发。要注意,呼吸道疾病患者别戴PM2.5专用口罩,因为密封性太好,会导致呼吸不畅,加重病情,而且不要长时间佩戴,可能会对呼吸系统造成损伤。


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